Závislost na čokoládě

5. 4. 2010 Adeo

Touha po čokoládě je klasifikovaná jako regulérní závislost. Vědci tvrdí, že nutkání ke konzumaci pracuje na podobném mechanismu jako např. u alkoholiků. Hlavním rizikem je sice jen obezita, k níž se pak přidružují další zdravotní problémy, avšak i psychický dopad.













Takto postižení lidé prožívají vypjaté nervové stavy, když nemohou po cukrovince sáhnout; jindy zase nedovedou kontrolovat své chutě a pod presem reklam působících na smysly nebo  supermarketů podsouvajících tyčinky před oči podlehnou její moci. Každý v životě zažil chmurné chvíle a jako dobrým a celkem „nezávadným“ lékem shledal jídlo. Zklamání se pak dá lehce kompenzovat. Zabere to. Potom znovu. A pak již nemáme čas se rozhlížet…
Čokoláda má i mnoho pozitivních aspektů – vitamin F a B, flavonoidy, vápník, železo, draslík, malé množství kofeinu…Vitamin F bojuje proti cholesterolu, flavonoidy proti volným radikálům, železo je nutné pro krvetvorbu atd. To ano, ale v omezené míře! Ta je maximálně 40 g denně, tvrdí odborníci.

















Moderní evropský člověk je permanentně obklopován dostatkem. Není proto divu, že jeho denní příjem kalorií několikrát převyšuje normu. Všude potkáváme cukrárny, pekárny, líbivé plakáty….Jsme společnost bez existenčních problémů, žijeme v nadprodukci; lze tvrdit, že doba nastolila kult jídla. Jídla a lenosti, která dík koloběhu snědených tyčinek tlumících žal a následný žal z nadváhy, jen kvete. Začnou se projevovat psychické problémy, ztráta radosti, rezignace…  
Jedinou cestou ven je přiznat se sám sobě, vyslovit: „Jsem závislý“. A pak začít bojovat, najít si  způsob, jak ze zajetí ven.
Obecně platí zásada vyhýbat se bílé čokoládě (má více kalorií), najít alternativu pro řešení stresu –  činnost či alespoň zdravější potravinu. Začít s nějakou zálibou, do které vtisknete duši, jež by se jinak zmítala v prázdnu a v touze po sladkém. Je jedno, půjde-li o sport, vyšívání, hru na  basu nebo šachy. Nejdůležitější je pocit štěstí.
Neměli byste se bát žádat o pomoc. Bojujete za dobrou věc, za své zdraví, figuru a psychiku. Chcete zpět svůj nezávislý, svobodný život – v něm strach nikdy neměl místo…

 
Diskuze [0] Vytisknout článek
 


Vaše reakce*Údaje označené * je nutné vyplnit